Автор: Марти Иванова Когато говорим за Техниките за емоционална свобода, най-естествено е първо да мислим за емоциите, за тревожността, стреса, травматичните преживявания, страховете. Но научните изследвания върху ТЕС не се ограничават само до начина, по който се чувстваме психически.  Част от тях проследяват и физиологични промени, като нивата на кортизол, генната експресия и неврологичната активност

Автор: Марти Иванова Има преживявания, които приключват в реалността, но продължават да живеят вътре в нас дълго след това. Понякога години наред. Понякога и цял живот. Война, сексуално насилие, природен катаклизъм, тежка детска травма. Събитието е останало в миналото, но реакциите към него могат да продължат да бъдат част от настоящето и то с особено

Автор: Марти Иванова Какво се случва, когато знаем, че можем да се справим, подготвени сме добре, имаме необходимите знания или физически умения, но в решаващия момент тревожността взема превес? Умът блокира, тялото се напряга, концентрацията се разпада и резултатът се оказва далеч под реалните ни възможности. Възможности, които не веднъж сме демонстрирали в хода на

Автор: Марти Иванова Защо понякога знаем прекрасно, че не сме гладни, но желанието за определена храна е толкова силно, че сякаш не можем да му устоим? И защо промяната в хранителните навици често се оказва много по-трудна от простото решение „от утре ще се храня различно“? Хранителните пристрастявания и наднорменото тегло са сред областите, в

Автор: Марти Иванова Техниките за емоционална свобода, познати като ТЕС или „методът с потупването“, често предизвикват любопитство, но и скептицизъм. И това е напълно разбираемо. Когато един метод изглежда толкова прост за прилагане, естествено възниква въпросът какво всъщност стои зад него и има ли научни доказателства за неговото действие. „Методът с потупването“ се появява за