От Алина Франк и д-р Крейг Уайнър
Работата с дългосрочните последици от травмата има огромно значение. Все по-голям брой подходи, които показват успех при справянето с дългосрочните психологически и физически ефекти от трудни житейски събития, продължават да дават надежда.
Една от терапевтичните интервенции, която показва особено обещаващи резултати и се развива активно през последното десетилетие, е Пренареждане на Матрицата.
Студенти и практикуващи този метод, включително терапевти, социални работници и психолози, често са дълбоко впечатлени от способността на техниката нежно да работи с травмата и да създава трансформираща промяна.
Като международни обучители в този подход, освен изненадата от неговата ефективност, често чуваме и едно притеснение от хора, които не са добре запознати с метода. То звучи приблизително така:
„Не мисля, че трябва да се занимаваме с промяна на спомени.“
Време е да разгледаме това опасение и заблудата, че Пренареждане на Матрицата или ТЕС „променят спомените“.
Какво Всъщност Се Променя?
Нека първо кажем открито, че както почти всяка терапевтична техника, и Пренареждане на Матрицата се е развивала с времето.
Методът съществува вече повече от десет години след създаването си от Карл Доусън през 2007 г. Благодарение на клиничния опит на хиляди практикуващи по света, подходът е еволюирал и е бил прецизиран.
Това означава, че това, което някой е наблюдавал в сесия преди години, може да изглежда различно днес.
За хората, които тепърва се запознават с тази техника от енергийната психология, историята на Пренареждане на Матрицата започва с едно просто преживяване.
Карл Доусън, създателят на метода и един от първите ТЕС Мастър практици, работел с жена по време на ТЕС сесия. Процесът не вървял добре, затова той я помолил да затвори очи и да види по-младата версия на себе си в събитието, върху което работели.
Клиентката казала:
„Виждам я толкова ясно, че мога да потупвам върху нея.“
Карл отговорил:
„Тогава го направи.“
Това просто начало поставя основата на процес, който днес е подкрепен и елегантно интегрира множество невронаучни концепции, включително идеи на Брус Екър, автор на Unlocking the Emotional Brain, изследванията на HeartMath Institute и други.
Променя Ли Се Самият Спомен?
Когато казваме, че чрез Пренареждане на Матрицата човек може буквално да „пренапише“ спомен, ние всъщност говорим за промяна във възприятието на този спомен.
Това възприятие включва:
- как се чувствате, когато си спомняте събитието;
- какви емоции възникват;
- как реагира тялото ви при спомнянето му.
Процесът също така може да промени:
- емоционалните заключения;
- първоначалните решения за самите нас;
- ограничаващите убеждения, създадени в момента на травмата.
Самият спомен остава.
Но когато човек премине органично през процеса на Пренареждане на Матрицата и освободи травматичния заряд, съхранен в имплицитната памет, се появяват ново разбиране и мъдрост.
Събитието остава част от личната история, но вече не носи същото емоционално въздействие.
Като част от процеса по-младата версия на човека може:
- да използва нови ресурси;
- да каже неща, които не е успяла да изрази тогава;
- да преосмисли историята по нов начин.
Това не променя съзнателния спомен, а променя начина, по който той е съхранен в подсъзнанието.
А именно подсъзнателната памет управлява до 90% от ежедневните ни модели и поведения.
Тези скрити програми могат да подкопават:
- здравето;
- устойчивостта;
- способността за промяна;
- успеха в живота.
Ограничаващите убеждения често действат като невидими програми „зад кулисите“.
Ние Постоянно Променяме Спомените Си
Интересно е да се наблюдава съпротивата срещу идеята за промяна на спомени.
Съвременните изследвания на паметта показват, че всеки път, когато съзнателно си припомним дългосрочен спомен, той вече се променя.
Когато си спомняме минало събитие, ние го възприемаме през настоящия си житейски опит, убеждения и гледна точка.
Така всеки спомен се променя съвсем леко при всяко припомняне.
С други думи:
като човешки същества ние непрекъснато „променяме“ спомените си.
Работата на д-р Даниела Шилер и нейните колеги от Нюйоркския университет хвърля допълнителна светлина върху този процес.
Според Шилер:
„Спомените са гъвкави конструкции, които се реконструират при всяко припомняне.“
Всеки път, когато си спомним дадено събитие, ние по някакъв начин го редактираме, а при всяка „редакция“ добавяме нови емоционални детайли.
Как Работи Пренареждане на Матрицата
Процесът позволява работа с травматични спомени по терапевтичен начин, който създава безопасност и предлага ресурси на клиента, включително ТЕС потупване.
Това е далеч по-полезно от несъзнателното и автоматично повтаряне на болезненото минало без осъзнато намерение.
Научната основа на този процес се намира в изследванията върху реконсолидирането на паметта.
Особено значима е работата на Брус Екър, създател на Coherence Therapy.
Изследователите установяват, че когато определено емоционално учене бъде реактивирано, то може временно да премине от стабилно и „заключено“ състояние към по-гъвкаво и пластично състояние.
Това позволява:
- старите емоционални реакции
- автоматичните поведенчески модели
- и дълбоките убеждения
да бъдат трансформирани.
Точно това се случва и в Пренареждане на Матрицата.
Споменът Остава, Но Болката Изчезва
Брус Екър обяснява, че когато емоционалната реакция бъде освободена чрез процеса на реконсолидиране, човекът все още помни случилото се.
Той помни:
- събитието;
- историята;
- факта, че някога е реагирал по определен начин
Но самата емоционална реакция вече не се активира автоматично.
Това е възможно, защото различните видове памет се съхраняват в различни мозъчни системи.
Така може да се освободи емоционалното учене, без да се изтрие автобиографичният спомен.
Изцеление, А Не Отричане
Да си припомняме и изследваме спомен, представяйки си какво е можело да се случи различно, е много различно от това да отричаме, че събитието се е случило.
Случвало ли ви се е многократно да проигравате в ума си разговор или ситуация и да си мислите „Иска ми се да бях казал това…“
или „Трябваше да постъпя по друг начин…“
Пренареждане на Матрицата дава възможност човек да се върне към този момент и да преживее различен, по-ресурсен вътрешен опит.
Това има дълбоко лечебно въздействие.
Мислите, свързани с травматичен спомен, могат да предизвикват тревожност и силни физиологични реакции.
Дългосрочните ефекти от детската травма, известни като ACEs (Adverse Childhood Experiences), включително сърдечни заболявания, чернодробни проблеми, депресия и зависимости, са добре документирани в научната литература.
Според Робърт Блок, бивш президент на Американската педиатрична асоциация: „Неблагоприятните детски преживявания са най-големият неадресиран здравен проблем на нашето време.“
Повече Разбиране, Повече Инструменти
Предвид широкото разпространение на емоционалната травма, е изключително важно да развиваме по-дълбоко разбиране за травмата и да разполагаме с повече ефективни инструменти за работа с нея.
Пренареждане на Матрицата е един от тези инструменти.
А що се отнася до страха, че методът „променя спомените“ — може би вече е време това опасение да бъде оставено в миналото.
Източник: eftmatrixacademy.com
