Как действа ТЕС?
Последните академични изследвания дават представа за механизмите на действие и ефективността на Техниките за емоционална свобода (ТЕС), известни като „потупване“. ТЕС съчетават елементи на когнитивната терапия с акупресура: стимулират се определени точки по тялото, докато вниманието е насочено към емоционален проблем.
Смята се, че ТЕС действат, като повлияват както психологическите, така и физиологичните аспекти на стреса и травмата. Предполагаемите механизми включват намаляване на активността на амигдалата (център в мозъка, свързан със стресовите реакции) и хипокампуса (свързан с паметта), както и подобряване на функцията на блуждаещия нерв, което се изследва в по-нови проучвания. Като цяло изследванията досега насочват към регулиране на автономната нервна система.
В клинично изследване¹ е установено също, че ТЕС значително понижават нивата на кортизол — хормон, свързан със стреса.
Изследвания върху генната експресия показват, че ТЕС могат да намалят активността на гени, свързани със стресовата реакция, и да повишат активността на гени, свързани с имунната функция.²
Къде са приети ТЕС?
Източник: https://www.evidencebasedeft.com