Автор: Грейни О’Нийл
Наскоро разговарях с колеги, практикуващи ТЕС, и един от тях спомена, че известен изпълнител е споделил по телевизията как използва потупването преди всяко свое участие, за да се справи с тревожността си.
Но дали ТЕС е просто патерица?
Думата „патерица“ предполага зависимост от нещо, без което не можем да функционираме нормално. Нещо, на което се опираме, когато не сме способни сами да се справим.
Това обаче пропуска същността на ТЕС и много по-широките възможности, които методът предлага.
За мен ТЕС работи на две нива.
Първото е, когато използваме потупването, за да намалим моментния стрес или тревожност в конкретна ситуация. В такива моменти ТЕС е изключително полезна техника, защото помага да успокоим нервната си система.
Второто ниво е много по-дълбоко. То е свързано с откриването на първопричината за дадена емоция. Какво стои в основата на тревожността или стреса, които човек изпитва?
В работата си съм срещала много хора, които изпитват трудности да се изразяват свободно или да говорят пред други хора.
Истинската помощ не е те да вярват, че ако не направят потупване преди всяка среща или презентация, няма да се справят добре. Моята цел е да им помогна да открият какви преживявания от миналото стоят зад тези чувства и внимателно да преработят и неутрализират свързаните с тях емоции. Така те могат да влизат в подобни ситуации спокойни и уверени, без да зависят от конкретна техника.
Животът непрекъснато ни поднася нови предизвикателства и винаги ще има събития, които могат да ни разстроят. Но когато старите емоционални натоварвания бъдат освободени, устойчивостта ни нараства. Ситуации, които някога са изглеждали непосилни, започват да се възприемат много по-спокойно.
Така че патерица ли е ТЕС?
Може да бъде използвана по този начин. Но ТЕС означава „Техники за емоционална свобода“ и именно това е нейната цел – да ни помогне да се освободим от емоционалните натоварвания, които ни задържат на едно място.
Когато чрез потупването достигнем и преработим първопричината на проблема, патерицата вече не е необходима.
Източник: https://eftinternational.org
